بسیاری از تکنیک های تغذیه ای در ورزش کوهنوردی با توجه به اطلاعات بدست آمده از کوهنوردان و گزارشات فراهم شده از مجلات کوهنوردی، از آزمون و خطای فردی ناشی می شود، تا زمانی که............
آگاهی از تغییر نیازهای انرژی بدنی در طول فصل برای بازیکنان فوتبال خیلی مهم است. برای کنترل وزن در طول سال باید بازیکنان بدانند که در زمان...........
منگنز برای رشد استخوانی و تولید سلول و مواد ژنتیکی آن ها ضروری است. این عنصر یک کد فاکتور و کمک دهنده در آزاد سازی آنزیماتیکی انرژی است و حساسیت سیستم عصبی ـ عضلانی را .............
50 درصد سدیم بدن در مایع خارجی سلولی،10 درصد آن در مایع داخلی سلولی و 40 درصد آن در ساختار استخوان قرار دارد. سدیم در ساختار سیستم عضلانی و عصبی بدن شرکت می کند. همچنین................