تغذیه مناسب قبل از رقابت های ورزشی دو هدف عمده را دنبال می کند: اول پیشگیری از گرسنگی حین و قبل از رقابت و دوم...........
ورزشکاران زن همانطور که حرفه ای تر می شوند توجهشان به وزن و سطح چربی بدنشان بیش تر می شود تا لاغر بمانند و فیزیک عضلانی شان را حفظ کنند. در نتیجه آنان از رژیم غذایی .............
با اینکه انرژی زیادی برای تمرینات روزانه لازم است، مشت زنان گاهی باید غذاهایشان را محدود کنند تا در آستانه ی مسابقات وزن خود را کاهش دهند.
بوکسورها باید...............
همانگونه که اشاره شد کم بدون چربی بدن در دوندگان دوهای با مسافت بالا از علل موفقیت به حساب می آیند. اغلب ورزشکاران حرفه ای بخاطر شدت بالای تمرینات چربی بدنی.............