اثرات ویتامین آ ( A )
* ویتامین A تمامیت غشاهای سلولی را حفظ می کند.
* باعث مقاومت در برابر عفونت می شود (عمل طبیعی سیستم ایمنی بدن را موجب می شود)
* ویتامین A برای.............................
تیامین (ویتامین B1)
تیامین نقش مهمی در متابولیسم کربوهیدرات ایفا می کند، رشد را تقویت کرده و برای حفظ هضم و اشتهای درست و معمول ضروری است این ویتامین برای عملکرد درست بافت عصبی لازم است ( به همین دلیل ویتامین B1 ویتامین خلق و خو نامیده می شود )
کمبود ویتامین اگر خفیف باشد................................
کمبود ریبوفلاوین باعث تخریب و اختلال در رشد بدن، ضعف و سستی، ترک گوشه بینی، التهاب زبان، آتروفی پوست، کم خونی فقر آهن،........
منگنز برای رشد استخوانی و تولید سلول و مواد ژنتیکی آن ها ضروری است. این عنصر یک کد فاکتور و کمک دهنده در آزاد سازی آنزیماتیکی انرژی است و حساسیت سیستم عصبی ـ عضلانی را .............